Ses bienfaits:

La gym douce est inspirée de diverses techniques : le stretching, le pilates et le yoga.
Elle allie un travail des muscles profonds nécessaires au maintien d'une bonne posture, une recherche de l'amélioration de la respiration, de l'équilibre, et de la souplesse.
Le cours de gym douce est adapté à tous, se fait en musique et dans la convivialité.