Ses bienfaits:

Le TONI-STRECH tel que je vous le propose est un cours en musique, doux et accessible à tous. Il se divise en trois parties : un échauffement, du stretching dans le corps de la séance et le renforcement d’un groupe musculaire clôturera la séance.

Objectifs:

Ce cours complet, vous permettra d’améliorer la souplesse, la coordination, l’équilibre… A l’aide de ballon, de bâtons, d’élastiques…