Sport et Bien-être adultes 2018/2019

qi Gong


Mardi 18/09 de 12h15 à 13h30
Vendredi 21/09 de 11h00 à 12h15

Activité suspendue pendant les vacances scolaires
60 € le trimestre (1h15/semaine)
90 € le trimestre (2h30/semaine) 

Yoga Relaxation

cours de Yoga adultes

Lundi 14h30 à 16h00
Jeudi 14h30 à 16h00
Lundi 18h00 à 19h30
Lundi 19h30 à 21h00

​90 € le trimestre (1h30/semaine) ou 243 € l’année
139 € le trimestre (3h/semaine)  ou 375 € l’année

Randonnée Pédestre

randonnée pedestre, marche

En Semaine :
Le mardi 1/2 journée (départ à 13h30)
ou en journée 
1ère sortie : le mardi 25 septembre 2018 
Activité suspendue pendant les vacances scolaires et suivant météo

Participation annuelle 35 € + 3,50 € la 1/2 journée ou 7 € la journée (transport co-voiturage)

                    Le Dimanche : une fois par mois
                                     Le week-end : une fois par trimestre

                                     Calendrier disponible ici 

​          Prix par personne et par sortie 10 € (transport co-voiturage + plus frais d'hébergement en week-end)

                 Inscriptions préalables obligatoires.

         

Danses de Salon

cours de danse de salon,valse, tango, cha cha cha, rock, samba, salsa, danses de bal,rumba,fox trot, java, twist, quick step,

Rock, Tango, Paso, Cha-Cha, Rumba, Valse…
Niveau déterminé par l’animatrice.

Débutants/moyens : Mercredi de 19h00 à 20h15
Intermédiaires/avancés : Mercredi de 20h15 à 21h30 
                               

75 € le trimestre (1h15 /semaine) ou 200 € l’année

                               1ère séance ouverte à tous le mercredi 19 septembre 2017 à 19h00

Barre au Sol

barre au sol, barre à terre, danse

Niveau Initié : Vendredi 19h00 à 20h30

87€ le trimestre (1h30/semaine) ou 233 € l’année

Danse Jazz

danse modern jazz,

Niveau intermédiaire :
​Mercredi 19h00 à 20h30

87€ le trimestre (1h30/semaine) ou 233 € l’année

Tarif pour BARRE AU SOL + DANSE JAZZ 155€ Le trimestre ou 410 € l’année


* TARIFS
 pour tous  les cours de gym d'une durée de  55 minutes
ci-dessous

 61 € le trimestre (1h/semaine) ou 163 € l’année
 92 € le trimestre (2h/semaine) ou 246 € l’année
123 € le trimestre (3h/semaine) ou 316 € l’année
138 € le trimestre (4h/semaine) ou 356 € l’année
165 € le trimestre (5h/semaine) ou 430 € l’année

Un certificat médical mentionnant l'absence de contre-indication est exigé

Fit Danse *

cours de fitness,abdo fessiers, rafermissement musculaire,

* Renforcement musculaire

Mardi et/ou Vendredi : 9h00
Lundi : 19h00
Vendredi : 18h00

  

Fitness *

cours de fitness, musculation, remise en forme

          En journée :
            Lundi et/ou Vendredi : 12h30
            Samedi : 9h30

          En soirée :
            Mardi et/ou Jeudi : 18h00
            Jeudi : 19h00

  

Zumba *

cours de zumba

En journée :
Jeudi 12h30

En soirée :
Lundi 18h00
Lundi 20h00
Mardi 20h00

  

Step *

cours de step


Niveau Initié : 
Mardi 19h00
Jeudi 20h00





  Pilates *


Vendredi : 10h00

(Mise en place d'un cours supplémentaire  à confirmer à la rentrée)

Toni Stretch *

toni stretch, stretching tonique, gym tonic

 
​Mercredi : 18h00

 

Stretching *

cours de stretching, assouplissement,étirement, relaxation

En journée :
Lundi Mardi Jeudi : 9h00
Lundi Mardi Jeudi : 10h00
Mardi Jeudi : 11h00
Samedi : 10h30

En Soirée :
Lundi Jeudi : 18h00 ou 19h00 ou 20h00

  

 Gym Douce *

gynastique douce, gym adaptée, maintien du dos, équilibre,

Mardi et/ou Jeudi : 12h30

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