Sport et Bien-être adultes 2019/2020

Qi gong

Vendredi de 11h00 à 12h15

60 € le trimestre (1h15/semaine)

Activité suspendue pendant les vacances scolaires

Yoga Relaxation

Lundi 14h30 à 16h00
Jeudi 14h30 à 16h00
Lundi 18h00 à 19h30
Lundi 19h30 à 21h00

​90 € le trimestre (1h30/semaine) ou 243 € l’année
140 € le trimestre (3h/semaine)  ou 378 € l’année

Sophrologie


 7 séances pour "vivre sereinement au quotidien"

* les Mardis  1er, 8, 15 octobre et  5, 12, 19, 26 novembre 2019

  Le matin : de 10h15 à 11h15 
  En soirée :  de 19h15 à 20h15 

Tarif : 70 euros la session de 7 séances


Intervenante : Viviane Follet, sophrologue formée
​à l'Institut de Formation Sophrologie, Paris



Randonnée Pédestre

* En Semaine :
Le mardi 1/2 journée (départ à 13h30)
ou en journée 
1ère sortie : le mardi -- septembre 2019 
Activité suspendue pendant les vacances scolaires et suivant météo

Participation annuelle 38 € + 3,50 € la 1/2 journée ou 7 € la journée (transport co-voiturage)

* Le Dimanche : une fois par mois
* Le week-end : une fois par trimestre

                                     Calendrier (mardi et dimanche) disponible ici 

​          Prix par personne et par sortie 10 € (transport co-voiturage + plus frais d'hébergement en week-end)

                 Inscriptions préalables obligatoires.

         

Danses de Salon

Rock, Tango, Paso, Cha-Cha, Rumba, Valse…
Niveau déterminé par l’animatrice.

Débutants/moyens : Mercredi de 19h00 à 20h15
Intermédiaires/avancés : Mercredi de 20h15 à 21h30 
                               

75 € le trimestre (1h15 /semaine) ou 202 € l’année

                               1ère séance ouverte à tous le mercredi 18 septembre 2019 à 19h00

Barre au Sol

Niveau Initié : Vendredi 19h00 à 20h30

87€ le trimestre (1h30/semaine) ou 235 € l’année

Danse Jazz

Niveau inter/avancé :
​Mercredi 19h00 à 20h30

87€ le trimestre (1h30/semaine) ou 235 € l’année

* TARIFS
 pour tous  les cours de gym d'une durée de  55 minutes
 ci-dessous

 61 € le trimestre (1h/semaine) ou 165 € l’année
 92 € le trimestre (2h/semaine) ou 248 € l’année
123 € le trimestre (3h/semaine) ou 316 € l’année
140 € le trimestre (4h/semaine) ou 360 € l’année
168 € le trimestre (5h/semaine) ou 435 € l’année

Un certificat médical mentionnant l'absence de contre-indication est exigé

Fit Danse *

* Renforcement musculaire

Mardi et/ou Vendredi : 9h00
Lundi : 19h00
Vendredi : 18h00

  

Fitness *

          En journée :
            Lundi et/ou Vendredi : 12h30
            Samedi : 9h00

          En soirée :
            Mardi et/ou Jeudi : 18h00
            Jeudi : 19h00

  

Zumba *

En journée :
Jeudi 12h30

En soirée :
Lundi 20h00
Mardi 20h00

  

Step *


Niveau Initié : 
Mardi 19h00
Jeudi 20h00





  Pilates *


Vendredi : 10h00 (niveau initié)
Vendredi : 11h00
​Mardi : 17h00
Mardi : 18h00

Toni Stretch *

 
​Mercredi : 18h00

 

Stretching *

En journée :
Lundi Mardi Jeudi : 9h00
Lundi Mardi Jeudi : 10h00
Mardi Jeudi : 11h00
Samedi : 10h00

En Soirée :
Lundi Jeudi : 18h00 ou 19h00 ou 20h00

  

 Gym d'entretien-Douce *

Mardi et/ou Jeudi : 12h30

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